Quando il desiderio semplicemente se ne va
Inizi con entusiasmo. Poi, da un giorno all'altro, non c'è più nulla. Non è stanchezza. Non è mancanza di amore per il tuo partner. È come se l'interruttore del desiderio si fosse spento e qualcuno avesse gettato la chiave.
Questo accade più spesso di quanto pensi. Non ne parli al tuo parrucchiere o al tuo medico perché non sai se è "normale" o se significa che c'è qualcosa che non va in te. La verità? Il desiderio che scompare improvvisamente è un segnale. Non è un fallimento. È comunicazione.
Cosa succede veramente quando il desiderio sparisce
Il desiderio non è una cosa costante come il respiro. È una reazione a molte cose contemporaneamente. Stress, ormoni, come ti senti nel tuo corpo, come la relazione sta andando, persino quello che hai mangiato a colazione. Quando il desiderio sparisce all'improvviso, di solito è perché almeno uno di questi fattori è cambiato drasticamente.
Da una prospettiva neurologica, il desiderio sessuale inizia nel cervello. Inizia con la dopamina, quella sostanza chimica che dice al tuo corpo "sì, voglio questo." Quando sei stressata, depressa, ansiosa, o semplicemente esausta, la dopamina cala. Il tuo corpo smette di inviare il segnale. Il sesso passa da qualcosa che vuoi fare a qualcosa che senti che dovresti fare. E quella è la morte del desiderio.
Altri fattori che giocano un ruolo sono i livelli di cortisolo, lo stress cronico, i cambiamenti ormonali (anche senza la menopausa), e la qualità della connessione emotiva che hai con il tuo partner.
Perché i vibratori al limone funzionano quando il desiderio è scomparso
Qui è dove le cose diventano interessanti. Un vibratore al limone, come il Lem vibrator, non aspetta il desiderio. Non crea il desiderio dal nulla, ma crea le condizioni perché il desiderio possa tornare.
Quando usi uno strumento di suzione clitoridea come il Lem, il tuo corpo inizia a rispondere a livello fisico. La stimolazione attiva i nervi nella zona clitoridea e invia segnali al tuo cervello. Questi segnali dicono al tuo corpo che sta accadendo qualcosa di piacevole, anche se mentalmente non ti senti entusiasta. Nel corso di pochi minuti, il tuo corpo inizia a produrre più dopamina. La eccitazione fisica precede l'eccitazione psicologica.
Questo è il contrario di quello che molte persone credono. Non stai forzando il desiderio. Stai dando al tuo corpo uno strumento per ricordarsi come si sente il piacere. Una volta che il tuo corpo si ricorda, il desiderio spesso segue naturalmente.
I vibratori al limone in particolare funzionano bene perché usano la suction invece della vibrazione pura. La suction stimola più terminazioni nervose, crea una sensazione più profonda e intensa, e spesso funziona meglio quando il tuo corpo ha bisogno di un segnale più forte per "svegliarsi".
Come iniziare quando non hai desiderio
Questa è la parte cruciale. Non puoi semplicemente accendere il Lem vibrator e aspettarti che il desiderio esploda. Hai bisogno di creare le condizioni giuste.
Prima di tutto, crea uno spazio. Non nel tuo letto alle 22.30 quando sei mentalmente esausta. Crea uno spazio dove puoi stare da sola, senza distrazioni, senza il tuo telefono, senza il tuo partner che guarda. Potrebbe essere il bagno con la porta chiusa. Potrebbe essere la camera da letto di pomeriggio quando tutti sono fuori. La solitudine è la condizione più importante.
Quindi, inizia lentamente. Non cercare un orgasmo. Cercare semplicemente di ricordare al tuo corpo come si sente la stimolazione. Inizia con il Lem a basso livello (livello 1 o 2) e permetti al tuo corpo di rispondere. Impiego 10-15 minuti solo per osservare cosa succede. La tua clitoride risponderà. Il tuo corpo comincerà a produrre lubrificazione. La tua respirazione cambierà. Questi sono i segnali che il tuo corpo si sta "risvegliando".
Non cercare il risultato. Cercare il processo. La pratica di toccarsi quando il desiderio è scomparso è come allenare il tuo cervello a ricordarsi che il piacere esiste ancora.
Il ruolo dello stress e degli ormoni
Dovremmo parlare di quello che probabilmente ha causato tutto questo in primo luogo. Lo stress cronico riduce significativamente il desiderio sessuale. Se sei in una fase della tua vita dove il lavoro è folle, i figli hanno bisogno di attenzione, il denaro è stretto, o una relazione è tesa, il tuo corpo sa esattamente cosa fare. Spegne il desiderio sessuale. Dalla prospettiva della tua biologia, sei in "modalità sopravvivenza". Il sesso è un lusso che il tuo corpo non pensa di potersi permettere.
Gli ormoni giocano un ruolo ancora più grande. Se hai smesso di prendere la pillola anticoncezionale, i tuoi livelli di estrogeni e progesterone sono cambiati. Se stai entrando nella perimenopausa (anche se pensi di essere troppo giovane), i tuoi ormoni stanno già fluttuando selvaggiamente. Anche i farmaci psichiatrici, gli antidepressivi e persino alcuni antistaminici possono uccidere il desiderio.
La cosa importante da sapere è che il desiderio che scompare a causa dello stress o degli ormoni non è permanente. Può tornare. Ma spesso ha bisogno di un po' di aiuto dal tuo corpo per ricordare come sia.
Quando portare questo discorso al tuo partner
Questo è delicato. Se il tuo partner non sa che il tuo desiderio è scomparso, potrebbe iniziare a sentirsi personalmente responsabile. Potrebbe pensare che non lo ami più, o che c'è un problema nella relazione.
Qui è dove la comunicazione onesta diventa essenziale. Devi separare due conversazioni. La prima è: "Il mio desiderio è scomparso e sto lavorando su questo da sola, per ricordare al mio corpo come sentirsi bene." Questa non è una conversazione sul vostro partner o sulla relazione. È una conversazione su di te che prendi cura di te stessa.
La seconda conversazione, che arriva dopo, è: "Mentre sto ritrovando il mio desiderio, ecco cosa sarebbe utile da parte tua." Potrebbe essere pressione ridotta, più aiuto con i compiti domestici, o semplicemente più gentilezza. Ma non mescolate le due cose.
Molti partner, una volta comprensione cosa sta accadendo, sono disposti ad aiutare. Non sanno spesso come sostenere il tuo viaggio nel ritorno del desiderio. Diga loro. "Sto usando uno strumento che mi aiuta a sentire il piacere di nuovo. Non è una cosa che voglio che tu veda ora. Dammi una settimana o due per ritrovare la mia strada." La maggior parte dei partner rispetterà questo.
La ricerca scientifica dietro i vibratori di suction
I vibratori a suction come il Lem non sono una novità, ma la scienza dietro di loro è ancora relativamente nuova. Studi recenti mostrano che la stimolazione clitoridea mediante suction attiva più zone del cervello rispetto alla vibrazione pura. Stimola la corteccia insulare, l'area motoria supplementare, e la corteccia orbitofrontale. In altre parole, la suction accende più parti del tuo cervello.
Per le persone il cui desiderio è scomparso, questo è significativo. Il tuo cervello ha bisogno di essere riacceso. Non hai bisogno di stimolazione debole e gentile. Hai bisogno di stimolazione che veramente registri nel tuo sistema nervoso.
Uno studio pubblicato nel Journal of Sexual Medicine ha trovato che le donne che usavano vibratori a suction riferivano una maggiore probabilità di raggiungere l'orgasmo rispetto ad altri metodi di stimolazione. Ancora più importante, riferivano una maggiore soddisfazione generale con l'esperienza. Quando il desiderio è scomparso, la soddisfazione è spesso la porta d'accesso per il desiderio di tornare.
Costruire una pratica sostenibile
Non puoi semplicemente usare il Lem vibrator una volta e aspettarti che il desiderio torni per sempre. Il desiderio è come un muscolo. Ha bisogno di esercizio regolare per rimanere forte.
Qui è quello che i miei clienti trovano più efficace. Dedica 15-20 minuti almeno tre volte a settimana a una pratica solitaria di piacere. Non deve portare all'orgasmo. Spesso all'inizio non lo fa. L'obiettivo è insegnare al tuo corpo a ricordare come si sente la stimolazione, come si sente l'eccitazione, come si sente il piacere. Dopo una o due settimane, la maggior parte delle persone inizia a notare che il desiderio inizia a tornare. Non è travolgente. È sottile. Ma è lì.
Una volta che il desiderio inizia a tornare con la pratica solitaria, allora puoi iniziare a pensare a come portare questo con il tuo partner. Potrebbe significare coinvolgere il Lem nella vostra vita intima. Potrebbe significare semplicemente che il tuo corpo è di nuovo aperto al sesso perché il piacere non è più terrificante.
Ma qui è l'importante: non avere fretta. Il desiderio che ritorna lentamente e in modo sostenibile è il desiderio che rimane. Il desiderio che viene forzato di nuovo non dura.
Quando cercare aiuto professionale
Se il desiderio è scomparso per più di tre mesi e niente di quello che stai facendo sembra aiutare, è il momento di parlare con un professionista. Potrebbe essere un medico, uno psicologo sessuale, o un terapeuta di coppia.
Il desiderio che scompare a volte è un sintomo di qualcosa di più profondo. Depressione, ansia, trauma non elaborato, una relazione che non sta andando bene sotto la superficie. Un professionista può aiutarti a capire se il problema è fisico, psicologico, relazionale, o una combinazione di tutti e tre.
Non abbiate paura di chiedere aiuto. Il desiderio che scompare è così comune che praticamente ogni terapeuta ha aiutato centinaia di persone a portarlo indietro. Non sei sola in questo.
Il ritorno non è sempre lineare
Qui è la cosa che voglio che tu sappia più di ogni altra cosa. Il desiderio che scompare improvvisamente non sempre ritorna in modo lineare. Alcuni giorni vi sentirete di nuovo. Alcuni giorni non sentirete nulla. Questo è completamente normale.
Il tuo corpo non è una macchina. È un sistema complesso che risponde allo stress, agli ormoni, alle emozioni, al sonno, all'alimentazione, e alla qualità della vostra relazione. Tutti questi fattori cambiano di giorno in giorno.
Quello che conta è che state facendo la pratica. Che state usando uno strumento come il Lem vibrator per ricordare al vostro corpo come si sente il piacere. Che state affrontando il vostro desiderio mancante con curiosità invece di vergogna.
Il desiderio tornerà. Potrebbe volerci una settimana. Potrebbe volerci un mese. Ma se state facendo il lavoro, tornerà.
Domande frequenti
Usando un vibratore al limone aiuterà il mio desiderio a tornare?
Sì, ma non da solo. Un vibratore a suction come il Lem vibrator crea le condizioni fisiche per il desiderio di tornare, ricordando al tuo corpo come si sente la stimolazione e il piacere. Ma il desiderio è anche psicologico e relazionale. Dovrai affrontare anche lo stress, i problemi relazionali, e qualsiasi cosa emotiva stia giocando un ruolo. Il vibratore è uno strumento nel tuo kit, non la soluzione intera.
Quanto tempo prima che il mio desiderio torni?
Per la maggior parte delle persone, cominciano a notare un cambiamento dopo una o due settimane di pratica regolare con un vibratore a suction. Per altri, potrebbero volerci tre o quattro settimane. Non c'è una tempistica fissa perché il desiderio è influenzato da così tanti fattori. Ma se state facendo la pratica tre volte a settimana, state affrontando lo stress, e state comunicando con il vostro partner, qualcosa dovrebbe spostarsi nel giro di due settimane.
Dovrei dire al mio partner che sto usando un vibratore?
Non devi, ma è spesso una buona idea. La segretezza attorno al piacere solitario può creare distanza in una relazione. Invece, puoi dire qualcosa di semplice come: "Sto lavorando su me stesso in questo momento per ritrovare il mio desiderio. Sto usando alcuni strumenti che mi aiutano a sentire di nuovo il piacere. Vi dirò quando sarò pronto per includervi." La maggior parte dei partner apprezzerà l'onestà e la chiarezza.
E se il desiderio non ritorna?
Se il desiderio non ritorna dopo un mese di pratica regolare e di affrontare lo stress ovvio, è il momento di consultare un professionista. Potrebbe esserci una causa medica sottostante, come un problema ormonale o un effetto collaterale del farmaco. Potrebbe esserci qualcosa di psicologico che ha bisogno di attenzione. O potrebbe esserci un problema relazionale che sta uccidendo il vostro desiderio a un livello più profondo. Un terapeuta sessuale o uno psicologo possono aiutare a identificare cosa sta veramente accadendo.
La suction è davvero diversa dalla vibrazione?
Sì. La suction stimola le terminazioni nervose in modo diverso rispetto alla vibrazione. Crea una sensazione di "tira" invece di una sensazione di "fremito". Per molte persone, in particolare quelle con desiderio scomparso che hanno bisogno di un segnale più forte, la suction è molto più efficace. È più intenso, più profondo, e più probabile che accenda il tuo sistema nervoso. Se avete provato vibratori puri e niente ha funzionato, provate la suction.
Posso usare il vibratore al limone con il mio partner?
Assolutamente. Molti partner trovano affascinante l'idea di usare il Lem vibrator insieme, specialmente una volta che il vostro desiderio ha iniziato a tornare. Potrebbe essere parte del vostro gioco di coppia, o potrebbe essere qualcosa che usi durante il sesso penetrativo per una stimolazione aggiuntiva. La chiave è comunicare prima su cosa vi piacerebbe entrambi.
La strada è più breve di quanto pensi
Il desiderio che scompare è spaventoso. Si sente come una perdita di identità, specialmente se il sesso è sempre stato una parte importante di chi siete. Ma il desiderio può tornare. Ritorna quando date al vostro corpo gli strumenti per ricordarsi come si sente il piacere.
Usate uno strumento come il Lem vibrator. Affrontate lo stress nella vostra vita. Comunicate onestamente con il vostro partner. E abbiate pazienza con voi stessi. Il desiderio non se ne è andato per sempre. È solo stato dormendo. E è pronto a svegliarsi di nuovo.
Se desiderate supporto personalizzato nel processo di ritorno del desiderio, contattateci. Siamo qui per rispondere alle vostre domande e aiutarvi a trovare il percorso giusto per il vostro corpo e la vostra relazione.