Ascoltiamo la verità scomoda
Lo stress relazionale è uno dei killer più potenti del desiderio sessuale. Non è romantico dirlo, ma è scientifico. Quando siete in tensione con il vostro partner, quando la comunicazione si è rotta, quando c'è risentimento non detto, il vostro cervello entra in modalità difesa. E la prima cosa che si spegne è il desiderio sessuale. Non perché non vi amate ancora. Perché il vostro corpo sa, prima di quanto sappia la vostra mente, che non siete al sicuro.
Ho visto coppie dove entrambi i partner desideravano ancora il sesso, ma non potevano arrivarci insieme. C'era troppo freddo tra loro. E il freddo, una volta dentro, è difficile da sciogliere senza aiuto.
Quando il desiderio scompare non è colpa vostra
Se la vostra sensualità è scomparsa da quando la relazione si è tesa, il problema non è il vostro corpo. Non è un calo ormonale. Non è che invecchiate. È il vostro sistema nervoso che sta facendo esattamente quello che dovrebbe fare: proteggervi da una minaccia percepita.
La minaccia non è il vostro partner in sé. È l'incertezza. È l'assenza di intimità emotiva. È la sensazione di non essere visti, di non essere ascoltati. Quando manca quella base, il piacere fisico diventa un lusso che il vostro corpo non può permettersi.
Ma qui arriva la parte importante: potete riacquistarlo. Non avete bisogno di aspettare che la relazione sia perfetta (niente lo è). Avete bisogno di creare uno spazio dove il piacere può esistere di nuovo.
Come i vibratori al limone aiutano quando la coppia è tesa
Un buon vibratore clitorideo come i lemon vibrators non è una soluzione. È uno strumento. E uno strumento utile quando la tensione relazionale ha bloccato il vostro accesso al piacere.
Ecco perché funziona: un lemon clitoral vibrator vi dà il controllo totale. Non dovete negoziare il ritmo, l'intensità, il tempo. Non dovete aspettare che il vostro partner sia nel mood giusto. E in quel momento di ritrovato controllo, il vostro sistema nervoso può cominciare a rilassarsi.
Quando usate un lem vibrator da sole, state dicendo al vostro corpo: "Io mi prendo cura di me. Il mio piacere importa. Non ho bisogno di permesso." Questo semplice atto può essere profondamente riparatore quando la relazione vi ha fatto sentire invisibili.
I clitoral vibrators lavorano attraverso la stimolazione per aspirazione, che è delicata ma profonda. Non c'è pressione aggressiva, solo una sensazione costante, costruita, che permette al vostro corpo di rilassarsi veramente.
La conversazione che devi avere (non solo il giocattolo)
Ma qui è dove la maggior parte delle persone si blocca. Un vibatore può aiutare voi a ritrovare il vostro piacere. Non può risolvere il silenzio tra voi e il vostro partner.
Se lo stress relazionale è quello che ha spento il desiderio, allora il vibatore è il primo passo. Il secondo passo è decidere se la relazione merita il lavoro che serve per ripararla.
Potete usare un lemon sexual toy per ritrovare il vostro piacere da sole. Ma se volete ritrovarlo insieme al vostro partner, dovete parlare di quello che ha reso difficile parlare in primo luogo. Questo non è romantico. È necessario.
Dite al vostro partner: "Quando sentiamo tensione tra noi, il mio desiderio si spegne. Non è su di te. È che non mi sento al sicuro. E ho bisogno che sappiamo come comunicare di nuovo."
Molte coppie scoprono che l'intimità sessuale ritorna naturalmente quando l'intimità emotiva è stata ristabilita. Non c'è fretta. Il piacere paziente è piacere duraturo.
Quando usare il vibatore come ponte, non come soluzione
Un lemon sucker (come viene talvolta chiamato il lem vibrator per la sua stimolazione per aspirazione) può aiutarvi a ritrovare il contatto con il vostro corpo mentre state lavorando sulla relazione.
Ecco un approccio che funziona:
- Usate il vibatore da sole. Niente performance, niente aspettativa. Solo voi e la sensazione.
- Nel momento in cui cominciate a sentire il piacere ritornare, prendete nota di cosa vi ha portato lì. Era la solitudine? Era il rilassamento? Era il controllo?
- Condividete questo con il vostro partner non durante il sesso, ma durante una conversazione ordinaria. Dite: "Ho bisogno di sentirmi al sicuro quando stiamo insieme. Ho bisogno che tu..."
- Solo dopo, considerate di esplorare insieme. Non forzate. Se il vostro partner non è interessato a usare un vibatore clitorideo insieme, va bene. Ma almeno avete ricominciato a comunicare.
Lo stress relazionale che ha spento il desiderio avrà più difficoltà a riprendere piede se state comunicando di nuovo.
I segnali che lo stress sta veramente bloccando il piacere
Non è sempre evidente. Potreste pensare che sia un calo di desiderio generale. Ma se notate che:
Il desiderio è completamente scomparso, ma solo quando siete in prossimità del vostro partner. Quando siete sole, vi sentite diverse. Questo è il segnale che il vostro corpo non si sente al sicuro con loro al momento.
Il desiderio è tornato velocemente in momenti in cui la tensione è diminuita (una vacanza, un'argomento risolto). Questo significa che il desiderio non se n'è andato. Era sepolto.
Non riuscite a raggiungere l'orgasmo con il vostro partner, ma potete con un vibatore. Il vostro corpo sa la differenza tra sicurezza e tensione. Sta dicendovi qualcosa.
La buona notizia? Nessuno di questi segnali significa che la relazione è finita. Significa che dovete parlare. E potete iniziare oggi.
Cosa NON fare quando lo stress ha bloccato il piacere
Non accusate il vostro corpo. Non è rotto. Non accusate il vostro partner di non desiderarvi abbastanza. Il problema non è il desiderio. È la comunicazione.
Non aspettate che la relazione sia perfetta prima di ritrovare il vostro piacere. Ritrovate il vostro piacere da sole. Poi lavorate sulla relazione mentre lo riportate nel vostro corpo.
Non usate il vibatore come arma ("se non mi ami, userò questo"). Usatelo come una pratica di autocompassione. Usatelo come un modo per dire al vostro corpo: "Tu importi. Io ti vedo."
Non nascondete il vibatore se il vostro partner lo scopre. Spiegate che vi state prendendo cura di voi stessi. Se il vostro partner è offeso, questo potrebbe essere un segnale di un problema più profondo che merita attenzione.
Ritrovare il piacere insieme di nuovo
Alcune coppie trovano utile ricominciare il sesso in modo diverso. Non come lo facevano prima (dove la tensione stava per accumularsi). Ma come una nuova pratica.
Potreste dire: "Voglio ritrovare il piacere con te. Voglio che questo sia sicuro per entrambi. Possiamo cominciare lentamente?"
Eccone alcuni modi:
Toccatevi senza nessuna aspettativa di sesso. Solo sensazione, per qualche minuto al giorno. Usate un vibatore clitorideo insieme, con il vostro partner che guida il ritmo (anche se il vibatore guida l'intensità). Abitate nella comunicazione. "Mi piace questo." "Puoi andare più piano?" "Voglio che tu stia qui con me."
Allo stesso tempo, non forzate il sesso come una soluzione alle tensioni relazionali. A volte la cosa più sessuale che potete fare è aspettare fino a quando la comunicazione non è migliore. Il piacere paziente è più profondo.
Quando il vibratore al limone diventa fondamentale
Alcuni di voi usano un lemon sexual toy e scoprono che il piacere ritorna immediatamente. Altri ci mettono settimane. Tutti questi percorsi sono normali.
Ma se state usando il vibatore e il desiderio non ritorna affatto, anche quando siete sole, allora lo stress relazionale potrebbe non essere l'unico problema. Potrebbe esserci qualcos'altro: depressione, ansia, un'altra transizione della vita. In quel caso, parliamo con qualcuno. Un terapeuta, non un amico. Un professionista che possa aiutarvi a capire cosa sta succedendo.
Il piacere non dovrebbe essere una lotta. E quando scompare, il corpo sta sempre cercando di dirvi qualcosa.
Domande frequenti
Il desiderio tornerà se usiamo un vibatore insieme?
Il vibatore può aiutare voi ritrovare il piacere da sole e come coppia. Ma non risolve la tensione sottostante. Può essere un ponte verso una comunicazione migliore, se siete entrambi disposti a lavorarci sopra. La vera guarigione arriva quando parlate di quello che ha spento il desiderio in primo luogo.
Quanto tempo ci vuole per ritrovare il desiderio dopo lo stress relazionale?
Varia molto. Alcuni ritrovano il desiderio in giorni, altri in settimane. Dipende dall'intensità dello stress, da quanto tempo è stato presente, e da quanto velocemente potete ricominciare a comunicare. Non c'è una scadenza. Siate pazienti con voi stessi.
Se il mio partner scopre il vibatore, cosa dico?
Dite la verità: "Sto ritrovando il contatto con il mio corpo. Mi aiuta a sentirmi al sicuro di nuovo." Se il vostro partner reagisce con gelosia o rabbia, questo è informativo. Significa che c'è sfiducia da affrontare. Che è un argomento per una conversazione più profonda.
Dovrei usare il vibatore da sola o con il mio partner?
Cominciate da sole. Questo vi dà il controllo totale e permette al vostro sistema nervoso di rilassarsi senza pressione. Una volta che vi sentite al sicuro di nuovo, potete esplorare insieme se lo desiderate entrambi.
Lo stress relazionale è reversibile quando è bloccato il desiderio?
Sì. Il desiderio non scompare quando lo stress arriva. Si nasconde. E può emergere di nuovo quando vi sentite di nuovo al sicuro. La prima cosa è ricominciare a comunicare. Il resto segue.
Posso usare un lemon vibrator come parte della terapia di coppia?
Alcuni terapeuti di coppia lo consigliare, altri no. Dipende dal vostro terapeuta e dalla vostro situazione. Se state facendo terapia di coppia, chiedete. Il vibatore dovrebbe supportare la comunicazione, non sostituirla.
Il piacere è sempre disponibile
Quando lo stress relazionale vi ha spento il desiderio, potete sentirvi come se fosse sparito per sempre. Non lo è. È sepolto. E sebbene un buon vibratore clitorideo può aiutarvi a disseppellirlo, il vero lavoro è ricominciare a parlare.
Dite al vostro partner che vi manca l'intimità. Dite che volete ritrovare il piacere insieme. E siate pazienti. Il desiderio paziente, quando finalmente ritorna, è più profondo di quello che avevate prima.
Se siete in una relazione dove lo stress ha completamente bloccato il piacere, avete il diritto di cercare aiuto. Un terapeuta matrimoniale può guidarvi. Un vibatore può aiutarvi a ritrovare voi stesse. Ma il lavoro di comunicazione è quello che voi dovete fare.
E se decidete che la relazione non può essere riparata, va bene anche questo. Il vostro piacere merita di essere protetto, non sacrificato. Scegliete sempre voi stessi.