Ascolta, il tuo ciclo mestruale governa il piacere
Non è una cosa mistica. È fisiologia. Durante il ciclo mestruale, i livelli di estrogeni, progesterone e testosterone oscillano in modo prevedibile, e con loro cambia il modo in cui il tuo corpo risponde alla stimolazione. La sensibilità clitoridea non è costante. Varia. E una volta che capisci come, puoi smettere di pensare che qualcosa non vada in te e iniziare ad adattare la tecnica al momento del mese.
La maggior parte delle persone usa i vibratori al limone, gli air suction clitoral vibrators e altri giocattoli sessuali con la stessa intensità tutto il mese. Poi si chiede perché alcuni giorni il piacere arriva facilmente e altri giorni sembra bloccato. Non è bloccato. Stai solo usando lo strumento sbagliato alla velocità sbagliata nel momento sbagliato.
La fase follicolare: quando aumenta la sensibilità
La fase follicolare inizia il primo giorno del ciclo e dura fino all'ovulazione, di solito intorno al giorno 14. Durante questa fase, gli estrogeni salgono gradualmente. E quando gli estrogeni salgono, la sensibilità clitoridea generalmente aumenta.
Cosa significa questo in pratica? Significa che il tuo clitoride è più reattivo. Le terminazioni nervose sono più vigili. La circolazione è migliorata. Un vibratore al limone che non potevi nemmeno tollerare la scorsa settimana potrebbe sentirsi perfetto adesso.
Con un lem vibrator o un lemon clitoral vibrator, questo è quando puoi permetterti di iniziare a intensità più elevate. Se normalmente cominci al livello 2, magari questa settimana puoi iniziare al livello 3 o 4. Se usi il suction (la base di come funzionano i vibratori al limone), lo stesso principio si applica. La pressione che sentirebbe intenso nella fase luteale potrebbe sentirsi giusto adesso.
L'ovulazione: il picco della reattività
Il giorno dell'ovulazione (di solito intorno al giorno 14, ma varia) c'è uno scoppio di ormoni. Il testosterone raggiunge un picco. L'estrogeno è ancora alto. La tua energia è alta. Anche la tua sensibilità clitoridea è al massimo.
Questo è il giorno in cui una persona spesso raggiunge l'orgasmo più facilmente e spesso sperimenta orgasmi più intensi. Se hai mai notato che il piacere sembra più accessibile una volta al mese senza una ragione apparente, è quasi sempre il giorno dell'ovulazione.
Con uno strumento come un lemon sexual toy, questo è il momento di esplorare quello che normalmente eviti. Intensità massima. Schemi più veloci. Posizioni che richiedono più contatto. Il tuo corpo può gestirlo, e spesso lo vuole.
Dato che gli lem vibrators e gli air suction clitoral vibrators funzionano creando una sensazione di suzione invece della vibrazione diretta, questa è una fase in cui il flusso di aria può essere più aggressivo senza causare disagio.
La fase luteale precoce: ancora reattiva, ma che cambia
Dopo l'ovulazione, il tuo corpo cambia marcia. Inizia il progesterone. Gli estrogeni iniziano a scendere. Ma non sei ancora nella parte difficile della fase luteale. Sei ancora sensibile, anche se non quanto durante l'ovulazione.
Quindi cosa fai qui? Mantieni quello che funzionava durante la fase follicolare, ma inizia a essere un po' più consapevole della sensazione. Se il livello 4 si sentiva perfetto durante l'ovulazione, il livello 3 potrebbe essere il punto debole ora. Non è perché qualcosa è "sbagliato". È solo il tuo corpo che fa quello che fanno i corpi.
Un consiglio pratico: durante questa finestra, sperimenta con gli schemi. Se hai un lem vibrator con diverse impostazioni di ritmo, questa è una buona fase per provare quelle che ti piacciono meno durante l'ovulazione ma che potrebbero sorprenderti adesso.
La fase luteale tardiva: la finestra della sensibilità ridotta
Da circa una settimana prima del ciclo fino a quando inizia il sanguinamento, il tuo corpo è nella sua fase luteale tardiva. Estrogeni e testosterone sono bassi. Il progesterone è ancora alto (il che è strano, lo so, è scienza). Il tuo corpo è più teso. Il flusso sanguigno al clitoride è ridotto. La sensibilità generalmente diminuisce.
Molte persone riferiscono che durante questa fase, il piacere è più difficile da raggiungere. Non è un riflesso su di te. È biologia.
Con i lemon clitoral vibrators e gli air suction toys, questa è quando devi cambiare strategia. Aumenta il tempo di riscaldamento. Inizia a intensità più basse e sali più lentamente. Usa lubrificante abbondante, non perché il tuo corpo non funziona, ma perché il tessuto è leggermente meno irrorato di sangue e beneficia del supporto extra. Se normalmente impiegi 10 minuti per raggiungere l'orgasmo, concediti 20 questa settimana.
Se non riesci a raggiungere l'orgasmo durante questa fase, tira un respiro di sollievo. Non è fallimento. È il tuo ciclo. Puoi scegliere di non provare durante questa finestra oppure puoi accettare che sarà più lento e più consapevole.
Come il flusso mestruale stesso cambia le cose
Durante il sanguinamento effettivo, il flusso a volte aumenta e a volte diminuisce di nuovo. Alcune persone scoprono che il piacere ritorna durante il ciclo, specialmente nei giorni 1-2. Altre trovano che il disagio addominale rende difficile concentrarsi.
La pratica qui è l'ascolto. Se il tuo corpo dice "sì adesso", usa il tuo lem vibrator o il tuo lemon sexual toy come al solito, magari con un lubrificante a base d'acqua extra. Se il tuo corpo dice "no grazie", non è perché stai facendo qualcosa di sbagliato. È solo il tuo corpo durante il suo ciclo.
Un suggerimento sottovalutato: un orgasmo durante il ciclo può effettivamente alleviare i crampi. Le contrazioni uterine durante l'orgasmo aiutano a spostare il flusso. Quindi se la sensibilità ritorna e sei interessato, il tuo corpo potrebbe trarne un vantaggio secondario reale.
Traccia il tuo schema personale
Ovviamente, nessuno di questo è universale. Il tuo ciclo potrebbe tracciare diversamente dalle tue amiche. Potresti avere un ciclo di 28 giorni, 32 giorni, 21 giorni. Potresti saltare l'ovulazione in alcuni mesi. Potresti essere su un contraccettivo ormonale che appiattisce completamente queste oscillazioni.
Se sei curioso di mappare il tuo schema personale, consiglio di annotare due cose per un paio di mesi: (1) dove sei nel tuo ciclo e (2) come risponde il tuo corpo a diversi livelli di intensità con un vibratore al limone. Dopo due o tre cicli, vedrai uno schema.
Quando vedi il modello, smetti di combattere contro di esso e inizia a lavorarci. Scegli le impostazioni giuste per il momento. Pianifica le pause quando la sensibilità è bassa. Anticipa i picchi quando la sensibilità è alta.
Un'altra cosa: se sei su antidepressivi o su altri farmaci che influenzano la sensibilità, quegli effetti si sovrappongono ancora alle oscillazioni cicliche. Quindi puoi avere una fase luteale tardiva piatta più una riduzione sensibile dal farmaco. Non è un moltiplicatore dei problemi, è solo quello che è. Usa ancora la stessa strategia: aumenta il tempo di riscaldamento, riduci l'intensità iniziale, sii paziente.
I giocattoli giusti per il ciclo fluttuante
Non tutti i vibratori al limone sono uguali quando si tratta di adattabilità. Quello che cerchi è uno strumento con diverse impostazioni di intensità e possibilmente diversi schemi.
I lemon clitoral vibrators dal design ergonomico come un lem vibrator funzionano particolarmente bene per questo tipo di adattamento perché la stimolazione per suzione è più dolce della vibrazione diretta. Puoi aumentare la pressione dell'aria senza creare il tipo di stimolazione brutale che potrebbe essere sgradevole durante la fase luteale tardiva. Le air suction toys sono essenzialmente l'opposto di tutto-o-niente.
Controlla che il tuo giocattolo abbia almeno tre impostazioni di intensità diverse. Due non è sufficiente per davvero sincronizzarsi al ciclo.
Domande che sentiamo spesso
Posso usare un vibratore al limone se ho il ciclo?
Sì, assolutamente. Molte persone trovano che il piacere è una parte utile della gestione dei sintomi del ciclo. Orgasmi, crampi, dolore. Non è una superstizione. È fisiologia. Usa un lubrificante a base d'acqua e sii consapevole che la sensibilità potrebbe essere diversa rispetto ad altri giorni del mese.
Perché sento più dolore durante il sesso o l'uso di giocattoli nella mia fase luteale tardiva?
Diverse ragioni. Il flusso sanguigno al clitoride è minore. Il tessuto è meno elastico senza alti livelli di estrogeni. I muscoli pelvici sono più tesi. Se il dolore è acuto, il gioco non è il colpevole. Consulta un professionista. Se è solo un fastidio sordo, provare movimento lento e lubrificante extra potrebbe aiutare.
Cosa succede se sono sulla pillola anticoncezionale o un altro contraccettivo?
I contraccettivi ormonali appiattiscono questi picchi e i fondali. Non stai ricevendo lo stesso tipo di oscillazione di ormoni. Quindi il tuo schema di sensibilità potrebbe essere più piatto durante il mese. Ciò non significa che il piacere è non disponibile, significa solo che potrebbe non vedere i picchi e i fondali stessi. Sperimenta comunque per vedere se rilevi piccoli schemi.
Quanto tempo prima dell'ovulazione dovrei iniziare a notare l'aumento della sensibilità?
Di solito circa 3-5 giorni prima dell'ovulazione effettiva inizierai a notare un aumento della sensibilità mentre gli estrogeni salgono. Quindi se ovuli il giorno 14, il giorno 9 o il giorno 10 potrebbe già sentirsi diverso.
Dovrei smettere di usare il mio lem vibrator durante il ciclo pesante?
Non devi, ma potresti voler aspettare fino ai giorni 1-2 se il flusso è molto pesante e il disagio addominale è alto. Nei giorni successivi, il flusso si calma di solito e il piacere diventa più confortevole.
Posso raggiungere l'orgasmo durante la fase luteale tardiva se provo di più?
Puoi, ma il punto non è provare di più duro. È provare in modo diverso. Più tempo, meno intensità, più lubrificante, più pazienza. Se il tuo corpo dice ancora "no questa volta", ascolta. Un orgasmo forzato non è un orgasmo soddisfacente.
Il punto al di sotto
Il tuo ciclo governa molte cose. La tua energia. Il tuo umore. La tua sensibilità. E invece di vederlo come un inconveniente, puoi iniziare a vederlo come informazioni. Il tuo corpo sta dicendo: questa settimana sono reattivo. La prossima settimana sarò meno reattivo. Pianifica in anticipo. Adatta gli strumenti. Ascolta cosa il tuo corpo sta chiedendo.
Quando inizi a sincronizzare il gioco con il tuo ciclo, il piacere non diventa una cosa casuale che funziona a volte. Diventa prevedibile. Affidabile. Sotto il tuo controllo. E questo cambia tutto.
Se hai domande specifiche sul modo in cui il tuo corpo risponde in momenti diversi del mese, contattaci. La masturbazione consapevole e il piacere sicuro sono quello che facciamo.